Un coach pour vous aider à changer de vie

Trouver son pourquoi

Lorsque vous vous engagez à faire quelque chose et qu’au bout du compte vous abandonnez, c’est que votre « pourquoi » n’était pas assez fort. Votre motivation, votre motif à passer à l’action, va dépendre de ce pourquoi.

On y voit un point d'interrogation dessiné en craie sur un tableau noir.

 

Trouver son pourquoi :

Trouver son pourquoi est donc une chose primordiale lorsque vous souhaitez vous lancer de nouveaux défis. Votre persévérance et votre discipline personnelle seront intimement liées à la force de ce pourquoi.

C’est une erreur très répandue, les gens se fixent des objectifs, mais sans vraiment savoir pourquoi ils le font. Ceci les amène la plupart du temps à abandonner ou à échouer dès lors que les premières difficultés se présentent. Lorsque l’on demande à quelqu’un d’avoir un « mental » fort, on lui demande en fait d’avoir un « pourquoi » assez puissant qui lui permettra d’aller jusqu’au bout des choses. C’est une motivation qui doit venir de l’intérieur, du plus profond de soi-même, et celle-ci peut être infinie…

Pour que vous compreniez bien, je vais reprendre l’exemple de Darren Hardy dans « L’effet cumulé ». (A lire absolument)

Imaginez que je pose par terre une planche de 25 cm de large et de 10 mètres de long en vous disant : « Si vous parcourez toute la longueur de la planche, je vous donne 20 € », le feriez-vous ? Bien sûr que vous le feriez, ce serait même 20 € de facilement gagné pas n’est ce pas ?

Mais si je prenais cette même planche et que je la plaçais entre deux immeubles de 100 étages ? Si je vous proposais 20 euros pour la traverser à nouveau le feriez-vous ? Ces 20€ ne seraient tout d’un coup plus aussi intéressants et facile à gagner, pas vrai ? Vous me traiteriez de fou.

En revanche, si l’immeuble d’en face était en feu, que votre enfant se tenait sur le toit et que vous deviez le sauver des flammes, marcheriez-vous sur cette planche ? Sans aucun doute, vous le feriez immédiatement, avec ou sans les 20 €.

Dessin de 2 immeubles dont l'un est en feu
“Œuvre inachevée” Artiste : Lola Espinosa

 

Pourquoi cette fois-ci avez-vous décidé de traverser la planche ? Les risques étaient pourtant les mêmes. Qu’est ce qui a changé ? c’est votre pourquoi.

A travers cet exemple, un peu extrême je vous l’accorde, on comprend la puissance de votre pourquoi. Si votre pourquoi est assez fort vous pouvez renverser des montagnes.

Les bénéfices d’avoir un pourquoi solide :

J’entends souvent : « Ha non, moi je ne suis pas du matin, je ne peux pas me réveiller plus tôt, c’est impossible »

Premièrement ce sont des pensées ou des croyances limitantes, et ça, c’est pas bien ^^

Deuxièmement il faudrait reformuler le véritable sens de la phrase, c’est plutôt « je ne veux pas » me réveiller plus tôt. Car si son pourquoi était assez fort, évidemment que cette personne pourrait se lever 30 minutes plus tôt pour faire son sport ou pour lire par exemple. D’ailleurs si on lui proposait un chèque de 500 euros je vous garantis que cette personne pourrait se réveiller même à 4 heures du matin et sans avoir besoin de mettre un 2eme réveil 😊

Pourtant, implanter une bonne habitude dans votre vie, peut vous procurer des gains inestimables, sur votre santé et pour votre épanouissement personnel.  Ces bénéfices auront sur le long terme une valeur bien supérieure à 500 €. C’est même inestimable quand on y a gouté.

Il faut donc changer votre mode de penser. Une image que j’aime bien, c’est par exemple à chaque fois que vous avez un comportement positif ou négatif vous avez un bonus ou un malus. En mangeant un repas healthy par exemple, vous pouvez imaginer que sur votre tête apparait un +3 jours de vie, un peu comme +3 EXP (point d’expérience) dans les jeux vidéo. Et inversement, chaque fois que vous avez un mauvais comportement, vous pouvez vous dire que vous perdu 3 jours de vie. Il faudra donc veiller à avoir plus de jours de vie gagnés que de jours perdus, sinon game over 😊

 

Un grand pourquoi :

Pour prendre mon exemple personnel, ce qui me motive le plus pour faire du sport, mon « pourquoi », c’est d’être le plus en bonne santé possible pour mes enfants. Ils pourront donc profiter d’un papa au top de sa forme pour ces 50 prochaines années et même au-delà ^^.

Évidemment que le fait d’avoir un beau corps ou ressentir l’endorphine et la dopamine à la suite de ces séances est également un gros plus, mais disons que c’est la cerise sur le gâteau. On pourrait dire que ce sont des « bénéfices collatéraux » 😊. Ma vraie motivation est de vivre longtemps et en pleine forme pour profiter à fond de mes enfants et de mes petits enfants (et bien sûr de ma femme quand je l’aurai trouvée ^^)

Il faut penser long terme :

Par exemple il m’arrive souvent d’imaginer la scène où je suis sur la plage avec mes petits-enfants, et je vois dans leurs yeux la fierté d’avoir un papy au top et toujours aussi dynamique. Je rêve d’être leur exemple, leur inspiration. Cette motivation pour moi est infinie. Lorsque je décide de passer une soirée sans boire par exemple (je vous rassure, il m’arrive de temps en temps de me mettre une caisse ^^), et bien c’est sans aucun regret car je sais pourquoi je le fais.

Cette récompense qui m’attend au bout n’a pas de prix. C’est un plaisir de chaque instant et qui me rapproche de mon but.

 

Un petit pourquoi :

Je vais prendre un exemple d’amis proches qui souhaitaient être au top pour l’été.

Eux : « Hey Seb, tu peux me faire un programme stp, j’aimerais avoir les mêmes abdos que Brad Pitt dans Fight Club pour cet été. Tu peux m’aider ? »

Moi : « Yes pas de souci (oui j’ai certaines bases en anglais), mais d’abord tu dois me dire pourquoi tu veux avoir de belles tablettes de chocolat »

Eux : « Bah… pour être au top »

Moi : « D’accord, mais pourquoi tu veux être au top »

Eux : « Bah, pour coucher avec des filles »

Est-ce que selon vous cette motivation, ce pourquoi, sera assez puissant pour durer dans le temps ?

C’est typiquement le genre de motivation qui s’inscrit sur le court terme, car passé l’été, ou tout simplement après avoir trouvé une petite amie, et bien cette motivation tombe à l’eau. Et c’est normal puisqu’elle n’a plus de raison d’exister.

D’où l’importante que vous cherchiez une motivation intrinsèque, avec un but lointain et un énorme enjeu. Cela vous motivera toute votre vie même si cela requiert beaucoup d’efforts.

Photo où l'on voit un bonhomme qui se gratte la tête en étant adosser contre un énorme point d'interrogation.

Personne ne le trouvera à votre place :

Vous devez décider d’aller chercher et de le trouver au plus profond de vous-même. Vous pouvez l’écrire, vous pouvez le visualiser mais personne ne pourra le faire à votre place.

Une fois que vous avez trouvé votre pourquoi, passez à l’action et votre vie deviendra un bonheur de chaque instant.

 

Si tu as aimé l’article n’hésite pas à partager ou à poster un commentaire.

A bientôt ! 😊

 

 

 

 

 

 

 

Partager l'article :
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Partage
  • 1
  •  
  •  

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Fermer le menu